月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	17.5	1000+6000+1000レスト500	4'00 4'20 21 13 19 17 20 3'42	エッジを履きたかったが、また左尻に少し痛みがあったのでやめる。6000はタイムの上下あったがラスト2000は楽に走れた感じ。最後の1000はフリー、40切りたかったが、まあ良しとしよう。
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	17.5  km