月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水
6/02 木
6/03 金
6/04 土
6/05 日
6/06 月	5.0 R	5Km×1Set	30min	GYM
6/07 火
6/08 水
6/09 木
6/10 金
6/11 土
6/12 日	8.0 R	5Km×1Set	45min	road
6/13 月	1.5 S 8.0 R	Breast 5Km×1Set	45min 45min	Pool road
6/14 火	1.5 S	Breast	45min	Pool
6/15 水
6/16 木
6/17 金
6/18 土
6/19 日
6/20 月
6/21 火
6/22 水
6/23 木
6/24 金
6/25 土
6/26 日
6/27 月
6/28 火
6/29 水
6/30 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 3 0 21 km km km