月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金
4/02 土
4/03 日	13.0 R	5Km×2Set	90min	road
4/04 月	4.0 R		30min	GYM
4/05 火	1.0 S	Breaststroke	30min
4/06 水	5.0 R		30min	GYM
4/07 木	1.0 S 8.0 R	Breaststroke	30min 45min	GYM road
4/08 金	1.0 S	Breaststroke	30min	GYM
4/09 土
4/10 日	13.0 R	5Km×2Set	90min	road
4/11 月	5.0 R		30min	GYM
4/12 火
4/13 水	13.0 R	5Km×2Set	90min	road
4/14 木
4/15 金	1.0 S	Breaststroke	30min
4/16 土	18.0 R	5km ×3Set	120min	road
4/17 日
4/18 月	1.0 S	Breaststroke	30min
4/19 火
4/20 水	1.0 S 8.0 R	Breaststroke 5Km×1Set	30min 45min	road
4/21 木
4/22 金	1.0 S	Breaststroke	30min
4/23 土
4/24 日
4/25 月
4/26 火
4/27 水
4/28 木	1.0 S	Breaststroke	30min
4/29 金
4/30 土	8.0 R	5Km×1Set	45min	road
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 0 95 km km km