月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金
1/02 土
1/03 日
1/04 月	1.0 S 8.0 R		30min 60min	Breaststroke 0.5km / Auqawalking 0.5km GYM
1/05 火
1/06 水
1/07 木
1/08 金
1/09 土
1/10 日
1/11 月	1.0 S 8.0 R		30min 45min	Breaststroke GYM
1/12 火
1/13 水
1/14 木
1/15 金
1/16 土	2.5 S 8.0 R		75min 45min	Breaststroke 1.5km / Auqawalking 1.0km GYM
1/17 日	1.5 S 6.0 R		45min 35min	Breaststroke 1.0km / Auqawalking 0.5km GYM
1/18 月
1/19 火
1/20 水	2.0 S		60min	Breaststroke 1.5km / Auqawalking 0.5km
1/21 木
1/22 金	1.5 S		45min	Breaststroke 1.0km / Auqawalking 0.5km
1/23 土	1.5 S 8.0 R		45min 45min	Breaststroke 1.0km / Auqawalking 0.5km GYM
1/24 日
1/25 月	2.0 S		60min	Breaststroke 1.5km / Auqawalking 0.5km
1/26 火
1/27 水
1/28 木
1/29 金
1/30 土
1/31 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 13 0 38 km km km