2009/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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8/01 土 | 2.0 S 7.5 R |
60min 45min |
Breaststroke1.5km / Aqua Walking 0.5km 調整 |
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8/02 日 | 2.5 S |
75min |
Breaststroke2.0km / Aqua Walking 0.5km |
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8/03 月 | |||||
8/04 火 | |||||
8/05 水 | 2.0 S |
60min |
Breaststroke1.5km / Aqua Walking 0.5km |
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8/06 木 | |||||
8/07 金 | 2.0 S |
60min |
Breaststroke1.5km / Aqua Walking 0.5km |
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8/08 土 | 2.0 S 10.0 R |
60min 60min |
Breaststroke1.5km / Aqua Walking 0.5km 調整 |
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8/09 日 | 8.0 R |
50min |
調整 |
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8/10 月 | 8.0 R |
50min |
調整 |
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8/11 火 | |||||
8/12 水 | |||||
8/13 木 | 2.0 S |
60min |
Breaststroke1.5km / Aqua Walking 0.5km |
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8/14 金 | 1.5 S |
45min |
Breaststroke1.0km / Aqua Walking 0.5km |
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8/15 土 | 1.0 S 7.5 R |
30min 60min |
Breaststroke 調整 |
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8/16 日 | |||||
8/17 月 | |||||
8/18 火 | |||||
8/19 水 | |||||
8/20 木 | |||||
8/21 金 | |||||
8/22 土 | 8.0 R |
50min |
調整 |
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8/23 日 | 8.0 R |
50min |
調整 |
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8/24 月 | 5.0 R |
30min |
調整 |
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8/25 火 | |||||
8/26 水 | |||||
8/27 木 | |||||
8/28 金 | |||||
8/29 土 | 1.0 S 13.0 R |
30min 90min |
Breaststroke 調整 |
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8/30 日 | 8.0 R |
50min |
調整 |
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8/31 月 | 5.0 R |
30min |
調整 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 16
0 88 km
km km |