月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日
2/02 月	1.5 S		45min	Breaststroke
2/03 火	2.0 S		60min	Breaststroke/1.5km Aqua Walking/0.5km
2/04 水	1.5 S		45min	Breaststroke/1.0km Aqua Walking/0.5km
2/05 木
2/06 金	1.5 S		45min	Breaststroke/1.0km Aqua Walking/0.5km
2/07 土	2.0 S		60min	Breaststroke/2.0km
2/08 日
2/09 月
2/10 火
2/11 水	4.0 S		120min	Breaststroke/3.0km Aqua Walking/1.0km
2/12 木	1.0 S		30min	Breaststroke/1.0km
2/13 金
2/14 土	3.0 S 10.0 R		120min 60min	Breaststroke/2.5km Aqua Walking/0.5km 調整（Max 14.0km/ms×1km）
2/15 日
2/16 月
2/17 火	1.0 S		30min	Breaststroke
2/18 水	1.5 S		45min	Breaststroke/1.0km Aqua Walking/0.5km
2/19 木
2/20 金	1.0 S		30min	Breaststroke
2/21 土	2.0 S 10.0 R		60min 60min	Breaststroke/1.5km Aqua Walking/0.5km (調整Max14km)
2/22 日
2/23 月	2.0 S		60min	Breaststroke/1.5km Aqua Walking/0.5km
2/24 火
2/25 水	1.0 S		30min	Breaststroke/1.0km
2/26 木
2/27 金
2/28 土	3.0 S 10.0 R		90min 60min	Breaststroke/2.5km Aqua Walking/0.5km （5km/12.5km
走行距離	SWIM BIKE RUN 28 0 30 km km km