月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	10.0	40 jog
12/02 日	14.0	東海学生3区	区間５位25'56	最上級生としてチームを勝たせるどころか，脚を引っ張ってしまった。本当にすまない。来年一緒に走れないが残り数カ月を君たちの「優勝」に向けて何が出来るか考えたい。
12/03 月	0.0
12/04 火	6.0	6 kmjog	26'04	脚軽い。もうしばらく頑張ろう
12/05 水	0.0	補強		研究生活
12/06 木	0.0
12/07 金	6.0	外周二周	5'32 5'17
12/08 土	12.0	中京大記録会	15'42''08 (3'00 3 5 17 15)	さらば5000
12/09 日	0.0	超休養		リア充生活。最後の休養を精一杯楽しんだ
12/10 月	10.0	佐鳴湖	42'22	今日からフルに向けて練習。なのに雪降っとるがな。サムス
12/11 火	11.0	大平台jog	47'51	寝不足すぎて辛いがjogペースはかなり早目になってしまうぐらい軽い。
12/12 水	0.0
12/13 木	11.0	大平台jog	42'24
12/14 金	0.0
12/15 土	6.0	30jog
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	11.0	大平台jog (11 km)	46'54	久しぶりに走れた。走ると下痢になる。内臓疲労が九月なみになってる
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	16.0	佐鳴湖×2	64'18 (k	やっとヤル気になった。新幹部ありがとう。
12/24 月	6.0	30jog
12/25 火	12.0	外周×8	52'54 (7'30 7'07 7'17 6'51 6'41 6'41 5'49 4'55)	時間が足りない。ほしい
12/26 水	6.0	30jog		朝起きてるのに二分練が出来ない。はよ休みほしい
12/27 木	0.0	補強		維持が一杯一杯か。だがしかし
12/28 金	0.0	補強		走ろうと思った頃にはｻﾞｰｻﾞー降り。せっかくの冬休みなのに．．．
12/29 土	18.0	匠コース 大平台	32'46 47'07	丁寧にゆっくり走る。フォーム悪くない 感覚悪い気がするが、スパートはめちゃ切り替えれてる。これでいいのかまだまだ試したい。
12/30 日	0.0	補強		あめー
12/31 月	22.0	モリコロ往復 jog	43'34 45'04	やたらゲンキ。でも動き悪い気がするのでドゲンカセントイカン スピードはあるが・・・
走行距離	177.0  km