月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	6.0	jog
4/06 金	0.0			内定頂きました。来年からは京都です。
4/07 土	10.0	月例		くそ
4/08 日	28.0	焼津ハーフ	72'37	5000通過は昨日の5000と同じタイム
4/09 月	0.0
4/10 火	6.0	jog
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	6.0	jog
4/14 土	10.0	5000m	15:47
4/15 日	10.0	3000mSC	10:6	心が痛む
4/16 月	0.0	turboGrignarReagent		ませさんがデレた
4/17 火	14.0	30jog 30jog		久しぶりに熟睡出来た。しあわせ ひさしぶりに日越えからの練習
4/18 水	13.0	jog 40jog	k	水曜の朝は忙しい 陸マガが久しぶりに役に立ちそうな内容だった。陸プリはいらん
4/19 木	10.0	40jog		いまひとつ
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0	頭痛
4/22 日	0.0	頭痛
4/23 月	8.0	30jog	k＝4'00	まだすこし頭痛い．．．走りは悪くない
4/24 火	16.0	30jog 和地山×8	3'45-43-40-38-37-31-24-2'53	案外動くもんだ
4/25 水	14.0	60jog		動きわるし
4/26 木	0.0	中間発表練習
4/27 金	10.0	50jog		明日に備えて．貯める感じ
4/28 土	34.0	1000×6 slow jog	3'00-3'10-4'00-2'59-3'20-2'53	練習にもなっていないが，最後の1000で感覚を取り戻せたのでありっちゃあり。結果はあかてんなので明日は補修してから新完 夕方にジョグ出来る幸せ
4/29 日	16.0	30jog 1000	2'48	njemu 疲労してるなかで気持ちよく走れたのであり
4/30 月	0.0	体幹	2 h	自分の体幹の無さに悲しくなった
走行距離	211.0  km