月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0	休み		少し寝たい
6/02 木	0.0	休み		走りたい・・・
6/03 金	0.0	サボリ		疲労感
6/04 土	12.0	自衛隊jog	57'57	気持よさげ。昼間走ると暑いね
6/05 日	16.0	7000mPR	3'52-4'02-03-03-00-3'57-2'49	とりあえず1000で2'50切ったのでセーフ．
6/06 月	12.0	大平台-杏林堂jog	58'48	今日は無性に坂が走りたい気分でした．クウタどんまい
6/07 火	8.0	佐鳴湖坂×2	38'08	気持ち悪くなったりならなかったり
6/08 水	0.0	死亡	志望	脂肪。子房。宮重ショック
6/09 木	21.0	LSD 佐鳴湖坂×6	1:58'	早めに帰宅したのでのんびり走れた。ラストはK
6/10 金	0.0	さぼり		気付いたらねてました
6/11 土	10.0	jog	45'	暑い。そして北村が熱い!!グイグイきてます！！
6/12 日	20.0	12000mB-up 400*4	4'00*6-3'47-44-39-35-6'09	まだフリーで挙げきれないけど悪くない。400は大体64
6/13 月	0.0	過労		ダルイ
6/14 火	0.0	過労		疲れた
6/15 水	12.0	大平台ー鴨江jog	49'11	k
6/16 木	6.0	坂shortJOG		雨なんでささっと
6/17 金	0.0	リフレッシュ
6/18 土	16.0	60jog 20jog		なんかだるい 今日はペース速いな
6/19 日	14.0	4000 2000	3'10-15-15-20-6'13	本調子にはほど遠いがとりあえずここまできた
6/20 月	6.0	jog	20'
6/21 火	0.0	杏林スポーツ		徹夜
6/22 水	12.0	大平台jog	k	快調。脚軽っ!!
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0	3000mSC
6/26 日	0.0	10000m
6/27 月	0.0	休養
6/28 火	0.0	多忙
6/29 水	0.0	多忙
6/30 木	0.0	過労
走行距離	165.0  km