月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0			帰宅三時・・・ねむいので明日頑張る
10/02 土	0.0	朝佐鳴湖坂 60jog	ave3'30 k	久しぶりの朝錬
10/03 日	0.0	佐鳴湖×2	75'
10/04 月	0.0	50jog
10/05 火	0.0	80jog 佐鳴湖坂	3'03-3'13-3'42	はやおき 二時間寝て学校行きます。明日の朝錬休んでごめん
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0	80'jog		イッキさん早く寝て下さい
10/09 土	0.0	30jog		あめ
10/10 日	0.0	10000Bup	3'40-3'30-3'25-3'25-3'10	ペーランのペース、フリーのペースが中途半端すぎた
10/11 月	0.0	40jog
10/12 火	0.0	45jog		動きがはまり始めた
10/13 水	0.0	50jog	k	感覚的に絶好調モード突入
10/14 木	0.0	40jog		みやしげ！！
10/15 金	0.0	佐鳴湖坂×2(上りはTT)	8'49-3'12-9'15-3'03	脚があがる、上がる
10/16 土	0.0	4000 2000	12'59-6'01	超イーブン。後半が上げきれない。
10/17 日	0.0
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0	jog
10/21 木	0.0	1000	2'43	むりやりです
10/22 金	0.0	jog		たまには寝たい
10/23 土	0.0	秋季10000	32'19	31分の感覚はもうある。
10/24 日	0.0	20jog		in自宅朝錬。脚重し蟹
10/25 月	0.0	名古屋セミナー		名大のスパイをした。学食は同レベル
10/26 火	0.0	じょｇ
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0	じょｇ
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0	佐鳴小坂	2'59-3'29-4'11
10/31 日	0.0	坂×３
走行距離	0.0  km