月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	0.0
9/03 金	0.0
9/04 土	0.0	400*6		スピド錬つかれた
9/05 日	0.0	60jog		筋肉痛
9/06 月	0.0	ゼミ		今日は徹夜しよう
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0
9/12 日	0.0
9/13 月	0.0	jog
9/14 火	0.0
9/15 水	0.0	jog
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	0.0	jog
9/19 日	0.0	6 1 1 1		慎さんありがとうございました
9/20 月	0.0
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0	さなるこ
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	5.0	佐鳴湖坂	3'10-3'22-3'40	本気モード
9/29 水	12.0	佐鳴湖中	40jog	ペースをあげれば練習時間少なくても距離走れる
9/30 木	5.0	佐鳴湖坂	3'05-3'04-3'27	日付が変わる前に練習したい
走行距離	22.0  km