月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	19.0	ＬＳＤ	2時間
2/02 月	5.5	早朝ジョグ
2/03 火	7.0	早朝ジョグ
2/04 水	7.0	早朝ジョグ
2/05 木	7.0	早朝ジョグ
2/06 金	7.0	早朝ジョグ
2/07 土	18.0	LSD	2時間
2/08 日	15.0	犬山シティマラソン＋ジョグ	35分19秒	恒例の会社で参加する犬山シティマラソンに参加。記録はスピードが全く出ずに付いていけずに35分台に突入。前日実家での暴飲暴食、向かい風等言い訳材料もあるけど、とにかくジョグのみの練習ではスピードが落ちる事を痛感。その後、会社ランナーの皆さんと懇親会で大盛り上がりで楽しかった。
2/09 月	7.0	早朝ジョグ
2/10 火	7.0	早朝ジョグ
2/11 水	26.0	早朝ジョグ＋低ペース走20�`		スマイル練習会に参加。�`5分のペースだったけど、筋肉痛でいい刺激となった。
2/12 木	5.5	早朝ジョグ
2/13 金	6.0	早朝ジョグ
2/14 土	20.0	LSD	２時間
2/15 日	10.0	早朝ジョグ
2/16 月	5.5	早朝ジョグ
2/17 火	7.0	早朝ジョグ
2/18 水	5.5	早朝ジョグ
2/19 木	7.0	早朝ジョグ
2/20 金	2.0
2/21 土	9.0	早朝ジョグ		今日は仕事の為、走れず・・・・
2/22 日	5.5	早朝ジョグ		チーム○マイル、西濃駅伝出場の為、監督としてサポート役に徹する。ハプニング続きだったけど、チームの皆さんと駅伝を楽しめてよかった。
2/23 月	0.0
2/24 火	7.0	早朝ジョグ
2/25 水	7.0	早朝ジョグ
2/26 木	0.0
2/27 金	20.0	LSD	2時間
2/28 土	20.0	LSD	2時間
走行距離	262.5  km