おか  
地域 : 静岡    年齢 :
一言 : 
<2013.07.09>よろしくお願いします!          <2013.07.09>よろしくお願いします!          <2013.07.09>よろしくお願いします!          <2013.07.09>よろしくお願いします!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 5.0   20min jog ストレッチ
玄気!!頑張れ!!
原しょーおれも焼肉!!笑
11/02 月 0.0  
11/03 火 0.0  
11/04 水 5.0   200 200
22/24
出だしで置いてかれてしまった。まだ怪我したところにビビってる。
中間発表終わったのでとりあえずひと段落。ただここからが頑張りどころ。
11/05 木 0.0   発熱やら嘔吐やらで大変だった…
11/06 金 6.0   テンポ走600m
92
11/07 土 10.0   中部陸協記録会
800m 4×400mリレー(あっきー、おざき、すいちょう、おかざき)
1'58"32(57/61)  ラップ49"48
マイルの前に怪我したらやばいとおもいこれまでにないほどのアップ時間をとった。800mは2レーンだったので、ポケットされないか心配だったけどみんな最初はスロースペースでいい位置で1周目は走れた。おそいかなーと思ってたけど、57くらいだったので、すこし力が戻ってきたと思う。ただ350mくらいで右足のふくらはぎをつってしまいかばいながらだったので2周目はしんどかった。バックで加速をし始めてラストまでぶっ飛ばした。まあまあたれたけど、最後まで粘れたと思う。タイムは東海インカレの準決と同じくらいなので満足でした。
マイルは本当に楽しかった。まず安定のあっきーで流れをつくり、尾崎のイーブンペースでいい位置でバトンを繋ぎ、すいちょうが本当によく粘ってくれたおかげで、4年チームの中では2番になれた!最後おーたは0.03秒差で勝てなかったけど、まああれは太田の胸筋の厚みのせいでしょう笑4年生チームでこうやってマイルに出れたこと、本当に幸せでした!
11/08 日 4.0   一歩を極める会
草薙で。木村さんの知り合いのコーチたちと一緒に動き作りの練習をした。骨盤を縦に使う練習や、力の拮抗などすごく専門的な知識を教えてもらった。やってるうちに自分のフォームがよく分からなくなってきたけどすごく大きな刺激になった。今週は卒論もやりながら最後の中距離のグランドフィナーレ西部月例に向かって練習は行こうと思います。
11/09 月 0.0  
11/10 火 0.0   実験
11/11 水 3.0   動きづくり jog 流し
草薙に行く予定だったけど間に合わず学校で。ふーん、やばい笑なんとかポイント練習を入れないとー
11/12 木 0.0   練習時間がないーあかん
11/13 金 5.0   400
58
取りあえず空の2時間で練習。風が強かったのと今週練習できてなかったのとで、納得いかない走りですが仕方ないです。明日は精一杯頑張ります。
11/14 土 8.0   800m(1組) 400m(1組)
2'01"42 51"42
ほんとのほんとに最後。びしゃびしゃになりながら、最高のレースしてきます!!
まあ楽しかったからいいでしょう!非常に疲れました。雨はそこまでひどくなかったので助かった!どちらも今シーズンワースト記録だけど、おれの中ではいいレースだったと思います。そして、今日は長距離記録会ですね!せいたさんおめでとう!
11/15 日 0.0   静大祭
陸上部のみんな、静大祭お疲れ様です!
11/16 月 0.0  
11/17 火 0.0  
11/18 水 0.0  
11/19 木 0.0  
11/20 金 0.0  
11/21 土 0.0  
11/22 日 0.0  
11/23 月 0.0  
11/24 火 5.0   30min jog
最近ずっと研究にこもり切りだったのでほんとに辛かった。定期的に走らないと体調がなんとなく悪い。走れるときはちゃんと走りましょう。
11/25 水 0.0  
11/26 木 0.0  
11/27 金 0.0  
11/28 土 0.0  
11/29 日 0.0  
11/30 月 0.0  
走行距離 51.0  km