月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	4.0	利根川河川敷（ランニング）		連休初日の今日は河川敷で走ってみたが、3.5キロ地点からやはり膝裏の違和感が発生し4キロでランニングをやめた。
5/02 日	0.0			久々に白岡のプールで水中歩行をした。
5/03 月	0.0	久喜市〜春日部市（サイクリング）(38)		サイクリングついでに春日部大凧マラソンの前日受付をしてきた。
5/04 火	21.0	春日部大凧マラソン（マラソン大会）		去年は10キロだったけど今年はハーフで出場した。2.5キロ地点の踏み切りはぎりぎり遮断機が降りる前に通過。その後4キロ地点から膝裏の違和感がでてしまった。10キロ過ぎからは痛みも加わりかすみがうらの後半を思い出してしまった。残り5キロは暑さと向かい風も加わりきつい状態になったが、なんとか完走できた。参加人数が1万人を超えて大規模な大会になった。
5/05 水	0.0			昨日の疲れと膝裏の痛みでウォーキングはきつかったので水中歩行をした
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0
5/09 日	4.0	利根川河川敷（ランニング）		3.5キロ過ぎからやはり膝裏の違和感が出たので4キロでやめた。
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	0.0
5/16 日	4.8	久喜市内（ランニング）		中6日空けて走った。以前より若干長く走れたが、やはり最後は膝裏の違和感が生じた。
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	0.0
5/23 日	4.8	谷川真理駅伝（マラソン大会）		僕は4区を走ったが、どうも距離が短い気がするので4.8キロでカウントする。今回は膝裏の違和感は生じなかった。
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	0.0
5/30 日	0.0
5/31 月	0.0			今月はラン38キロ、ロードバイク38キロ。膝裏の痛みの影響で大きく走行距離が落ちてしまった。しばらくは無理せずにやっていきたい。
走行距離	38.6  km