月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	8.5	利根川河川敷（ランニング）		遠出した疲れと蒸し暑さもあり、予定より少ない距離になってしまった。
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	9.4	別所沼公園約８周（ランニング）		33℃の暑さだったけど木陰が多かったこともあり、いつもよりは涼しく感じた。このところ足の異常な疲れもとれてきたので、今後は普通どおりに走れそう。
8/08 日	0.0
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	9.9	浦安運動公園〜舞浜駅周辺（ランニング）		ディズニーランド周辺を走った。気温は29℃だったけど強風で湿度が高いうえに日差しも加わり暑かった。
8/13 金	0.0
8/14 土	10.1	白岡運動公園約9周（ランニング）		前回と同じく気温29℃だったけど、曇り空で湿気もそれほどなかったので一昨日よりも涼しく感じられた。
8/15 日	0.0
8/16 月	11.0	利根川河川敷（ランニング）		まだまだ猛暑が続いていて34℃の暑さだった。給水は水だけにしたが熱中症になりそうだったのでポカリスエットも用意しておけばよかった。
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	0.0
8/22 日	10.0	富士吉田火祭りロードレース（マラソン大会）		3年連続で火祭りロードレースに出場した。今年は10キロに出場したけど、暑いし前半のアップがきつかった。足の異常な疲れがなくなってたこともあり、スイカロードの時よりもタイムはよかった。
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	0.0
8/29 日	10.0	利根川河川敷（ランニング）		そろそろ週2回の練習にしたいんだけど、暑いのと休日が少ないのでなかなかできない。せめてもう少し涼しくなってくれればいいんだけど。
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0			今月はラン68キロ、ロードバイク0キロ。最近は休みの日しか走ってない。疲れはなくなってきてるので週２ペースにしたいところ・・・。
走行距離	68.9  km