月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	11.1	健康福祉村6周（ランニング）		越谷でランニング、川口でスケートをやった。カスタードさんお疲れ様でした。
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0		W1.4	雨が降っていたけど久々にウォーキングをした。
3/05 木	7.5	久喜菖蒲公園3周（ランニング）		今日は雨が降っていなかったのでランニングできた。
3/06 金	0.0		W3.2
3/07 土	0.0		W3.2
3/08 日	10.0	藍のまち羽生さわやかマラソン（マラソン大会）	W6.0	羽生市での10キロマラソンに出場した。曇り空だったけど風が弱かったのでそれほど寒く感じなかった。完走は問題なくできたけど、午後から花粉症がひどくなり体調が悪くなった。
3/09 月	0.0
3/10 火	6.6	白岡運動公園6周（ランニング）	W1.1	それほど寒くはなかったけど、強風と花粉があったので6周にしておいた。
3/11 水	0.0
3/12 木	7.6	久喜菖蒲公園約3周（ランニング）		今日は比較的走りやすい気候だった。今週から週3ペースで頑張ります。
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0			今日は午前中は雨、午後は風が強かったので結局何も運動をしなかった。
3/15 日	10.0	利根川河川敷（ランニング）		久しぶりに河川敷で走ってみた。今日も風が強くて苦戦した。
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	6.6	白岡運動公園6周（ランニング）	W1.1	昨日は花粉と黄砂が多く飛んでいたので、走るのを今日にずらしてしまった。今週は週3ペースにならないかも・・・。
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0		W1.1
3/21 土	16.0	利根川河川敷（ランニング）	W2.0	今日は比較的風が弱かったので、久々にロング走をやってみた。
3/22 日	0.0		W2.0
3/23 月	0.0		W1.1
3/24 火	0.0			今日走ろうと思ったけど、喉が痛く寒気もしてきたので中止にした。
3/25 水	0.0			どうも花粉症から風邪を併発したみたいで、今日も走らなかった。花粉の時期はやはり辛い。
3/26 木	10.0	白岡運動公園約９周（ランニング）		今日も風邪気味だけど、ずっと走らないわけにはいかないので風邪薬を飲んだ後に走った。初めはきつかったけど、途中から薬が効いてきて何とか走れた。
3/27 金	0.0			6月の富士ヒルクライムの抽選結果が今日発表になり、僕は当選できた。練習頑張りたいところだけど、最近ロードバイクの練習を全然していない・・・。4月の中頃から再開したいと思ってるけど間に合うだろうか。
3/28 土	0.0			今日は休みだったけど、また風邪がひどくなってきたので完全休養にした。
3/29 日	19.5	利根川河川敷（ランニング）	W1.5	昨日休養したので、今日はいくらか体調がよかった。先週に引き続いてロング走をやってみたけど体調面より足のほうがくたくたになってしまった。
3/30 月	0.0			今月は月間走行距離100キロを越えたけど、なんと2年4ヶ月ぶりだった。3月に100キロ超えたのも初めてで花粉が飛ぶ時期としては頑張ったと思う。そのかわり自転車の練習を全くしてないな・・・。
3/31 火	7.5	久喜菖蒲公園３周（ランニング）		今日走って、これで今月はラン１１２キロ、ウォーキング23キロだった。ロードバイクは開始して以来の0キロになってしまった。来月は暖かくなってくるので自転車も再開したい。
走行距離	112.4  km