月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0			今月は3日にサイクルイベント、24日に10キロマラソン大会を予定している。お盆休みもあるし、少しは走行距離を伸ばしたい。
8/02 土	9.1	白岡運動公園約8周		去年も出場したけど、明日は栄村でサイクルイベントがある。ただ去年と違って今年は前泊をしないことにしたので、今日一日はランニングをしたりゆっくり過ごした。
8/03 日	0.0	グルっとまるごと栄村100キロサイクリング（サイクルイベント）(110)		去年に引き続き、長野県栄村のサイクルイベントに出場した。去年と比べると距離は長いうえに累積標高が増してさらにきつくなった。天気が良くて景色はよかったけど、30℃以上の暑さとなり汗びっしょりのライドとなった。最後の新コースだけ制限時間に間に合わずショートカットコース（去年と同じコース）となった。途中ハンガーノック状態にもなってしまい9時間半かけてゴールできた。いろいろ大変だったけど、やっぱり村の人々の応援が嬉しかったし、またこの場所でサイクリングできて楽しかった。来年もやっぱり出たいと感じた。
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	0.0
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	9.3	白岡運動公園約８周（ランニング）
8/10 日	0.0
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	10.0	白岡運動公園約９周（ランニング）
8/14 木	0.0	富士登山		今年2回目の富士登山をした。今回も御殿場ルートから登ったけど、前回よりは高山病の症状がでなかった。
8/15 金	0.0	富士登山		夜中の2時半に起きたときには頭痛がしたけど、頂上に向かった。そして標高3720mの場所でご来光をみることができた。その後は高山病と寒さのため、最高標高地点とお鉢めぐりは行かないで下山した。
8/16 土	0.0	渡良瀬遊水池、渡良瀬川サイクリングロード（サイクリング）(67)		渡良瀬遊水池とその周辺でサイクリングをした。
8/17 日	0.0
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0
8/20 水	5.2	久喜市内（ランニング）		久々に早朝に走った。
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	0.0
8/24 日	10.0	富士吉田火祭りロードレース		八王子でSさん、Kさんと合流して火祭りロードレースに出場した。種目は10キロだったけど、雨がすごかったのでハーフでなくてよかった。トラックで転んだり、ダートコースで泥だらけになったりして大変だった。
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	13.0	川崎月例マラソン 稲城市〜川崎市（サイクリング）(57)		早朝に稲城から古市場までサイクリングし、川崎月例の3キロと10キロに出場した。その後ロードバイクで川崎駅辺りまで行き、稲城まで戻った。今月はラン56キロ、ロードバイク234キロで久々にロードバイクが200キロを超えたけど、トレーニング日数はたったの１日だった・・・。
走行距離	56.6  km