月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0	Mt富士ヒルクライム（サイクルイベント）(56)	5キロラップ（24:16 , 22:48 , 24:18 , 27:54 , 15:33） 昨年ラップ（27:15 , 27:07 , 29:49 , 34:17 , 23:34）	去年に引き続いて富士ヒルクライムに出場した。天気はほとんど快晴で富士山がはっきり見えて、素晴らしい景色の中のヒルクライムだった。撃沈した去年と比べて今年はそれほどきつくはなかった。途中トイレに立ち寄ってしまったけど後半にペースをあげる余力もあった。結局去年より27分タイムを短縮でき、2時間切りを達成できた。まだまだ平均以下の順位だけど次回は1時間50分切りを目指したい。でも来年定員オーバーにならなければいいけど。
6/02 月	0.0			さて昨日はヒルクライムだったけど、今月は15日にもマラソン大会を予定している。ただ足に違和感があるので練習は控えめにする予定。
6/03 火	0.0	ステップ、エアロバイク、筋トレ
6/04 水	0.0
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	0.0
6/08 日	0.0	久喜市〜上尾市（サイクリング）(28)		ロードバイクのタイヤを交換するため、上尾のサイクルショップまで行った。さらにサドルも痛んでいたので注文した。
6/09 月	0.0	菖蒲町（サイクリング）(2)
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	0.0
6/13 金	0.0
6/14 土	0.0			最近運動をかなりさぼり気味。足の不安があるのでしばらく走ってないけど、明日はぶっつけ本番で大会に出場する予定。
6/15 日	8.0	多摩川堤健康マラソン		月例マラソンみたいなローカルな大会だった。多摩川サイクリングロードを走ったが、2キロの道を4往復した。足のほうは痛くなくてほっとした。行きは新川崎駅から歩き、帰りは蒲田駅まで歩いたのでウォーキングも結構したと思う。
6/16 月	0.0	ステップ、エアロバイク、筋トレ
6/17 火	0.0	ステップ、エアロバイク、筋トレ
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0
6/21 土	7.7	白岡運動公園７周 エアロバイク、ウォーキング		カスタードさんと駒沢公園スポーツルームで運動をした。当初は多摩川河川敷でサイクリングをする予定だったけど雨の予報がでていたので中止にした。でも実際は雨は全然ふらないし天気予報が当てにならない・・。
6/22 日	0.0			今日こそはサイクリングをしようかと思ったけど雨が降ってできなかった。
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	8.0	白岡運動公園約７周
6/29 日	0.0			今日も自転車を予定していたら雨が降ってしまった。最近かなり運動をさぼっていてサボり癖がついてしまったかも・・・。
6/30 月	0.0			今月はラン23キロ、ロードバイク86キロ、トレーニング日数3日、足の不安があったとはいってもサボり過ぎてしまった。来月から少しずつ持ち直していきたい。
走行距離	23.7  km