月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0	エアロバイク		今月は第3週にマラソン大会を予定しているのみ。今日こそはロードバイクに乗ろうと思ったけど、空が埃で霞むほどの強風が吹いていたので結局しなかった。
3/02 日	6.6	白岡運動公園6周（ランニング）		今日は天気も良く、久々に暖かい気候の中で走れた。
3/03 月	0.0
3/04 火	0.0			最近眠気がすごくて、やる気がいまいちになってきた。花粉の薬を飲んでいる影響だろうか。
3/05 水	5.5	白岡運動公園5周（ランニング）		走るとすぐ疲れが出てしまって３周走った時点で歩いてしまった。でもその後再開して計５周走った。
3/06 木	0.0
3/07 金	0.0			花粉症と花粉の薬の影響でなんか調子が悪い。今後この辛い時期を乗り切れるか。富士ヒルクライムが早くも定員締め切りになっていた。早いうちに申し込んでおいてよかった。
3/08 土	0.0	彩湖７周（サイクリング）(32)		久しぶりにロードバイクの練習をした。暖かかったけどやっぱり花粉が多かった。
3/09 日	7.9	渡良瀬遊水池約１周（ランニング） 渡良瀬遊水池約２周（サイクリング）(16)		バースデーランとバースデーサイクリングをやってみた。誕生日に仕事が休みだったのは久しぶりだった。
3/10 月	0.0	ステップ、エアロバイク、筋トレ		雨が降っていて花粉が少なかったので、なんか体調が良くなってきた気がする。トレーニングも再開した。
3/11 火	0.0	ステップ、エアロバイク、筋トレ
3/12 水	6.6	白岡運動公園6周（ランニング）		今日も走るとすぐ疲れが出てしまったけど、なんとか止まらずに最後まで走れた。
3/13 木	0.0			同僚との用事があったため運動はしなかった。
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0	渡良瀬遊水池2周（サイクリング）(18)		自転車の練習を本格的にしようと思ったけど、なんか体調が優れなかった。
3/16 日	10.0	騎西町ふじの里マラソン（ランニング） 久喜市〜騎西町（サイクリング）(24)		今日も体調が悪かったけど、なんとかマラソン大会に出場した。会場まではロードバイクで行ってみた。
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0			このところずっと体調が悪く、微熱がある状態が続いている。仕事は解熱剤を飲んでやってるけど、とても運動はできない。
3/19 水	0.0			まだまだ寒気がするけど今日は無理にでも走ろうかと思った。でも雨が降っていたので結局とりやめた。
3/20 木	0.0			今日も相変わらず微熱があった。雨が降っていて仕事も休みの日だったので完全休養とした。
3/21 金	0.0			ようやく寒気が治まり、久々に体調の良い一日だった。でも病み上がりなので運動するのはやめておいた。
3/22 土	12.7	横浜市内（ランニング）		午後からカスタードさんの住まいでランニングをした。所々アップダウンがあった。
3/23 日	0.0	渡良瀬遊水池３周（サイクリング）(22)		まだ病み上がりなのと花粉症の影響なのかすぐに疲れがでてしまい、今回も思うような自転車の練習ができなかった。
3/24 月	0.0	ステップ、筋トレ、エアロバイク		久々にトレーニングをしてきた。
3/25 火	6.6	白岡運動公園６周（ランニング）		久喜は雨が降ってたけど白岡は降ってなくて、運動公園の路面も濡れてなかった。
3/26 水	0.0	ステップ、筋トレ、エアロバイク
3/27 木	0.0
3/28 金	7.7	白岡運動公園７周（ランニング）
3/29 土	0.0			今日は仕事があり帰りにトレーニング室に行こうかと思ったけど、やめて代わりにウォーキングをした。
3/30 日	0.0	久喜市内（サイクリング）(17)		越谷に用があったのでそこまでロードバイクで行く予定だったけど、２回も忘れ物をしてしまい結局越谷に行かず久喜で用を済ませた。
3/31 月	0.0			うーん。また寒気がしてしまい今日の運動も中止。今月はラン63キロ、ロードバイク129キロ、トレーニング日数4日。特に自転車とステップ運動がかなり少なかった。この状態で果たしてデュアスロン完走できるか。
走行距離	63.6  km