月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0
5/03 水	6.7	白岡運動公園約６周
5/04 木	0.0	ステップ運動・軽筋トレ	67.55　　19.2
5/05 金	10.0	もてぎサーキットマラソン		天気が良すぎて暑かったです。結果のほうは置いておいて、すごく面白い大会でした。迫力もあったし、とっても思い出に残る大会になりました。大会前は左ふくらはぎ(シンスプリント方向)が若干痛かったけど、登り坂に力を入れたら楽になった。今後登りの練習に力を入れようかな。
5/06 土	0.0
5/07 日	9.5	光が丘公園練習会		仲間２人と共に走りました。ペースが遅めだったのもあるけど、左足が全く痛くなかったのが嬉しかったです。アフターは居酒屋だったけど、飲みよりも料理をたくさん食べてしまった。参加した方々お疲れ様でした。
5/08 月	0.0
5/09 火	0.0
5/10 水	3.4	昼休みラン
5/11 木	0.0
5/12 金	0.0
5/13 土	0.0			今日の分倍河原の交流飲み会楽しかったです。参加された方々お疲れさまでした。いろんな話を聞きましたが、僕もそろそろやる気を起こさなければ。ここ1週間運動さぼってしまったし。
5/14 日	5.6	白岡運動公園約５周		昨日辺りから、左ふくらはぎ（シンスプリント方向、靭帯方向両方とも）違和感を感じる。先週は平気だったのに、いつも大会から1週間経つと怪しくなる・・・。明後日あたり整骨院に行ってみます。
5/15 月	0.0
5/16 火	0.0
5/17 水	3.4	昼休みラン
5/18 木	0.0
5/19 金	3.4	昼休みラン
5/20 土	0.0	ステップ・軽筋トレ	68.60　　18.5
5/21 日	15.0	皇居練習会		皇居マラソンに参加している仲間の応援がてらに走りました。この手の練習会は初めてだったんですが楽しかったです。休み休みだけど距離は15キロに到達。24時間リレーの予行練習にもなった気がします。
5/22 月	0.0	ステップ・軽筋トレ	68.60　　18.2
5/23 火	0.0
5/24 水	3.4	昼休みラン、ステップ・軽筋トレ	69.20 　 16.3
5/25 木	0.0
5/26 金	0.0	ステップ・軽筋トレ	69.15 　 18.5	7月の北軽井沢マラソンのエントリー完了しました。距離は5キロ。去年の僕なら当然のようにハーフにしたと思うけど、今年は秋まで無理しないつもりです。ただ最近の足の状態をみてるとむしろ長い距離の方が良いような気もしている。
5/27 土	0.0	ステップ・軽筋トレ	68.95　 19.4
5/28 日	4.8	EKIDENカーニバル東東京大会		最近リレーが多かったので本格的な駅伝出場は久々でした。僕はアンカーだったけど、最初タスキをもらってから泥でまともに進めなかったです。その後もスタミナ切れが怖くてなかなかペースをあげれず、手元の時計でぎりぎり20分切ってゴールしました(4.8キロ)。でも多くの仲間が集まって楽しかったです。参加された皆さんお疲れさまでした。
5/29 月	0.0
5/30 火	3.4	昼休みラン
5/31 水	0.0			仕事でのアクシデントで右足が痛い。念のため2、3日走るの控えます。それでなくても走行距離少ないのに＾＾；
走行距離	68.6  km