月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0
10/03 日	0.0
10/04 月	0.0
10/05 火	3.6	昼3.6		久しぶりに昼走った。ほぼ以前と変わらないペースで走れた。大田マラソンに向けて練習を頑張ろう（＾−＾)
10/06 水	2.8	昼2.8		途中で足に痛みが出たのでショートコースに変更。帰ってケアをしっかりやろう。。。
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	4.0	徒歩4.0		講習会の為本社
10/10 日	0.0
10/11 月	0.0
10/12 火	2.7	昼2.7		池コース
10/13 水	0.0			東京マラソン落選
10/14 木	0.0			忘れ物を取りに出た為走れず
10/15 金	3.6	昼3.6
10/16 土	0.0
10/17 日	0.0
10/18 月	0.0			昼仕事の為走れず。
10/19 火	3.6	昼3.6		少し早めにスタートしペースを考えて走る。どこまで、ムラーノさんから逃げれるかと思ったら最後足音がして危ないところだったけど、逃げ切れた。明日も練習を頑張ろう！
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	2.0	徒歩2.0		本社外出の為ときわ台駅から歩く
10/23 土	5.0			明日の太田スバルマラソンに向けて少しでも走る。今週後半は、ほとんど走れなかったので。。。
10/24 日	10.0	太田スバルマラソン	49'59"	久し振りのレースの為ほぼ寝れず。。。4:00起床ー5:00出発ー5:50太田着。受付をして軽くアップに向かう。大会前にあまり走れなかったが思ったよりきつくなさそうだ。8:05スタート5ｋｍ通過が25分を過ぎていた為50分は切れないだろうと思ったが後半は、少しペースが上がり49'59"でゴール出来た。二度目の50分切りだったが、今度からも50分を切れるようにしたい。これからは、練習を頑張ろう。。。
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	0.0
走行距離	37.3  km