月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	0.0
4/05 月	0.0
4/06 火	0.0
4/07 水	2.4	昼2.4　グランド6周		外に出たら雨が降り出して来たのでグランドを走る。
4/08 木	3.6	昼3.6		暖かく走りやすかった。
4/09 金	0.0	休養		休み。夜は、送別会の為志木で飲み会
4/10 土	0.0	休み		二日酔い。彩湖マラソンにCDRさん、ムラーノさんの応援に向かう、一緒に並走する予定だったが、走れず。明日は少しでもいいから走らないと。
4/11 日	1.5			職場の花見で上司の子どもと一緒に走る
4/12 月	0.0	休み		雨の為走らず
4/13 火	2.8	昼2.8		体調がすぐれない為ショートコースを走る。
4/14 水	2.3	二ノ宮山展望台		近くにあるがはじめて行った。山道が結構きつかった。展望台の見晴らしは良かった。また登りたいと思う。
4/15 木	0.0	休み		雨の為走らず
4/16 金	2.8	昼2.8		ショートコースを走る。
4/17 土	0.0			休み
4/18 日	5.0			昼休みコースを長めに走る。そろそろ、帰りの通勤ランでも始めようかな。
4/19 月	3.6	昼3.6		インターバル走をしたが、途中でバテる。
4/20 火	0.0			サボリ
4/21 水	9.3	昼3.6　帰り5.7		昼はいつものコースを走る。帰りに初めて通勤RUNをする。
4/22 木	0.0			雨の為走らず
4/23 金	0.0			雨の為走らず
4/24 土	0.0			友達からお誘いがあった為遊びに出かける。明日こそ走らないと。。。
4/25 日	5.8			昼間用事があった為夕方先週とは違い寮の近くを走る。
4/26 月	3.6	昼3.6		１００ｍぐらい先にCDRさんがいたがなかなか追いつけず。練習不足だ。。。
4/27 火	0.0			宿直で夜中起こされた為眠さに勝てず、昼サボリ。。。
4/28 水	0.0			雨と前日の眠気と疲れが取れずまたサボリ。。。
4/29 木	3.6	昼3.6		走っていたら急に雨が強くなる。前があまり見えない状態だった。途中でCDRさんとの距離が開いたが、いつもより早く走れた。
4/30 金	0.0			今日は、臨時出勤で疲れた為に走らず。また、サボってしまう。。。
走行距離	46.3  km