月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	15.0	12.6
4/02 土	0.0
4/03 日	0.0
4/04 月	11.0	7.8km、220m×1	27'09(13'41→13'28)、36.3
4/05 火	15.0	12.7km	47'36(11'11→12'53→12'52→10'39)	真ん中がいつもより50m長い。 ゆっくりのつもりが若干ラスト上がりました。
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	0.0
走行距離	41.0  km