月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	0.0
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0
9/12 土	0.0
9/13 日	0.0
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	17.0	12.6km、220m×3		ゆっくりのペースで
9/20 日	17.0	12.6km、220m×3		ゆっくりのペースで
9/21 月	0.0
9/22 火	17.0	12.6km、220m×3	45'13(10'48→11'56→11'50→10'38)(37'7→36'3→34'4)	やっと練習開始といった感じです
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0
9/27 日	0.0
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	51.0  km