ひこ  
地域 : 滋賀    年齢 :
一言 : 
<2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0  
2/02 日 18.0   15km
茂畑果樹研究センター往復。今月は登り坂に特化した練習を
2/03 月 14.0   7.8km
27'12(10'36→3'10→3'07→10'17)
昨日の反動があるので、落としメニュー……のはずが、結構力を使ってしまった
2/04 火 4.0  
2/05 水 15.0   8km
28'18(7'02→7'46→6'45→6'43)
登りを上げる練習をしましたが、あまり上がりませんでしたorz
2/06 木 4.0  
2/07 金 4.0  
2/08 土 0.0  
2/09 日 18.0   両河内ショートカットコース
55'49(6'44→7'08→15'16→13'12→6'47→6'40)
登りを行けるところまで、下りは流れに乗っての練習ですが、登りが思いの外思い切っていけませんね……
2/10 月 4.0  
2/11 火 23.0   両河内往復コース 20.8km
1時間17分25秒(6'51→7'08→24'46→1'19(40'05)→1'31→22'19→6'36→6'52) 10km地点 前半38'45、後半35'49
登り坂を上げて、下り坂を流れに任せる予定でしたが、登り坂が思い切っていけなかったです。そして、ラスト2kmで3回交通事故に遭いかけて失速。勿体ない。
2/12 水 4.0  
2/13 木 10.0   6km
20'32(10'00→10'31) ラスト1500m 4'48
折り返したら足が痛かったので、一旦緩めてラスト上げた。何か気持ち悪い……大丈夫かな……
2/14 金 11.0  
2/15 土 0.0  
2/16 日 10.0   土岐一周駅伝(標高差約280m)
17'50
どうしても今回の結果は自分自身に対して許せない結果でした。
2/17 月 0.0  
2/18 火 0.0  
2/19 水 4.0  
2/20 木 4.0  
2/21 金 4.0  
2/22 土 0.0  
2/23 日 0.0  
2/24 月 4.0  
2/25 火 4.0  
2/26 水 4.0  
2/27 木 4.0  
2/28 金 4.0  
2/29 土 0.0  
走行距離 171.0  km