ひこ
地域 : 滋賀
年齢 :
一言 :
一言 :
<2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25>
2019/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 日 | 19.0 | 12.6km |
45'04(10'47→12'02→11'58→10'15) |
総合防災訓練終了。本当、早く元の陸上生活に戻したい。 |
9/02 月 | 11.0 | 7.8km |
25'45(9'38→3'00→2'56→10'09) |
最後脚止まりましたが、最近絶望的だった出だしが割と出せました。 |
9/03 火 | 0.0 | 雷が鳴っていましたので、やめました |
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9/04 水 | 4.0 | |||
9/05 木 | 15.0 | 12.6km |
1km 3'50くらい |
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9/06 金 | 0.0 | |||
9/07 土 | 15.0 | 12.6km |
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9/08 日 | 0.0 | |||
9/09 月 | 0.0 | |||
9/10 火 | 13.0 | Jog |
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9/11 水 | 0.0 | |||
9/12 木 | 15.0 | 7.8km |
26'24(10'04→3'07→3'02→10'09) |
上がりきらないけれど、地道にやっていくしかない |
9/13 金 | 19.0 | 12.6km |
44'18(10'42→11'32→11'45→10'18) |
気負わない方が早く走れる気がしてきた |
9/14 土 | 0.0 | |||
9/15 日 | 12.0 | Jog |
MGC観戦。結構走りました。帰宅して少しだけJog |
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9/16 月 | 23.0 | Jog |
痩せるために日本平往復 |
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9/17 火 | 11.0 | 7.8km |
26'56(10'32→3'05→3'05→10'12) |
走る前から気持ち悪かったので、設定1km3分30秒。まずまず |
9/18 水 | 0.0 | |||
9/19 木 | 15.0 | 7.8km |
25'59(10'18→3'03→3'00→9'36) |
その時の気分でタイムが変わりすぎな気がする。後半は感覚的に良かったが、スピード感を感じなかったのが気になるところ |
9/20 金 | 0.0 | |||
9/21 土 | 0.0 | |||
9/22 日 | 0.0 | |||
9/23 月 | 0.0 | |||
9/24 火 | 0.0 | |||
9/25 水 | 0.0 | |||
9/26 木 | 0.0 | |||
9/27 金 | 0.0 | |||
9/28 土 | 0.0 | |||
9/29 日 | 0.0 | |||
9/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 172.0 km |