月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	8.0	Jog
3/02 土	0.0
3/03 日	19.0	16.6km	1km 3'50程度
3/04 月	4.0
3/05 火	4.0
3/06 水	4.0
3/07 木	4.0		13'50
3/08 金	13.0
3/09 土	0.0
3/10 日	0.0
3/11 月	10.0	6km	21'41(10'43→10'38)	身体が重い……
3/12 火	0.0
3/13 水	4.0		14'24
3/14 木	10.0	6km	20'43(10'34→10'09)	身体が重いorz
3/15 金	4.0		13'36
3/16 土	4.0		13'54
3/17 日	0.0
3/18 月	4.0		13'14	帰宅のダッシュ、遂に13'20を切る。ただ、まともな練習を積めるよう、もっと頑張らないと……
3/19 火	13.0	6km	13'37、19'58(9'59→9'59)	相変わらず体が重いorz 3kmごとに見ると安定しているように見えているが、細かく見ると物凄く不安定
3/20 水	4.0		13'53
3/21 木	4.0
3/22 金	9.0		14'02
3/23 土	15.0	12.6km		気の向くままペース。
3/24 日	15.0	12.6km	44'24(10'41→11'41→11'41→10'20)	ここから徐々に上げていく。走るの楽しい。
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	4.0		14'52
3/28 木	3.0
3/29 金	14.0	12.6km		ゆっくりペース
3/30 土	16.0	12.6km		1km 3'50以内くらいのペース
3/31 日	11.0		13'47
走行距離	200.0  km