ひこ  
地域 : 滋賀    年齢 :
一言 : 
<2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 0.0  
4/02 日 0.0  
4/03 月 4.0   Jog
4/04 火 14.0   Jog
4/05 水 4.0   Jog
4/06 木 14.0   Jog
4/07 金 4.0   Jog
4/08 土 0.0  
4/09 日 25.0   焼津みなとマラソン
1時間15分27秒
7km地点くらいで左ひざ付近の筋を痛める。何とか完走できたけど、厳しかった。
4/10 月 4.0   足が痛い
4/11 火 4.0  
4/12 水 4.0  
4/13 木 10.0   Jogでも足が痛む。大丈夫かな
4/14 金 4.0  
4/15 土 7.0   中部選手権 5000m
16'33"89(3'08→3'11→3'20→3'36→3'18)
診断結果、左脹脛の肉離れ。コンディショニングが下手だな
4/16 日 3.0   中部選手権 1500m
4'28"46(70→67→74→57)
最初の1周が終わった段階で違和感が出ていて、2本目は走れないだろうと感じ、行けるところまで行こうと先頭に出た。ラスト1周で限界が来てしまったけど、楽しかった。これが底辺だと思い、まだ10000mで出場するチャンスはあるから、練習を強化して、記録会を探さないと。
4/17 月 4.0  
4/18 火 6.0  
4/19 水 4.0  
4/20 木 12.0  
4/21 金 4.0  
4/22 土 0.0  
4/23 日 0.0  
4/24 月 4.0  
4/25 火 4.0  
4/26 水 4.0  
4/27 木 12.0  
4/28 金 4.0  
4/29 土 0.0  
4/30 日 0.0  
走行距離 159.0  km