月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	0.0
4/03 月	4.0	Jog
4/04 火	14.0	Jog
4/05 水	4.0	Jog
4/06 木	14.0	Jog
4/07 金	4.0	Jog
4/08 土	0.0
4/09 日	25.0	焼津みなとマラソン	1時間15分27秒	7km地点くらいで左ひざ付近の筋を痛める。何とか完走できたけど、厳しかった。
4/10 月	4.0			足が痛い
4/11 火	4.0
4/12 水	4.0
4/13 木	10.0			Jogでも足が痛む。大丈夫かな
4/14 金	4.0
4/15 土	7.0	中部選手権 5000m	16'33"89(3'08→3'11→3'20→3'36→3'18)	診断結果、左脹脛の肉離れ。コンディショニングが下手だな
4/16 日	3.0	中部選手権 1500m	4'28"46(70→67→74→57)	最初の1周が終わった段階で違和感が出ていて、2本目は走れないだろうと感じ、行けるところまで行こうと先頭に出た。ラスト1周で限界が来てしまったけど、楽しかった。これが底辺だと思い、まだ10000mで出場するチャンスはあるから、練習を強化して、記録会を探さないと。
4/17 月	4.0
4/18 火	6.0
4/19 水	4.0
4/20 木	12.0
4/21 金	4.0
4/22 土	0.0
4/23 日	0.0
4/24 月	4.0
4/25 火	4.0
4/26 水	4.0
4/27 木	12.0
4/28 金	4.0
4/29 土	0.0
4/30 日	0.0
走行距離	159.0  km