ひこ
地域 : 滋賀
年齢 :
一言 :
一言 :
<2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25>
2014/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 火 | 0.0 | |||
4/02 水 | 0.0 | |||
4/03 木 | 0.0 | |||
4/04 金 | 0.0 | |||
4/05 土 | 0.0 | |||
4/06 日 | 0.0 | |||
4/07 月 | 0.0 | |||
4/08 火 | 10.0 | Jog |
肺が少しマシになったので練習再開。本当に治ってくれるのか不安だった。 |
|
4/09 水 | 10.0 | 3000m+ 1500mJog繋ぎ+1500m |
3000m 9'27、1500m 4'30 |
完全に出遅れてはいるけど、焼津みなとマラソン、最低限の走りはする。とりあえず74分を目標に。 |
4/10 木 | 10.0 | Jog ラスト3000mペースアップ |
ラスト3000m 9'50(3'27→3'13→3'10) |
少し足が張っていたけど、これくらいの強度は最低限維持していきたい。 |
4/11 金 | 0.0 | |||
4/12 土 | 0.0 | |||
4/13 日 | 26.0 | 焼津みなとマラソン ハーフの部 |
74'19(3'13 → 3'14 → 3'09 → 3'22 → 3'32 → 3'42 → 3'35 → 3'32 → 3'35 → 3'33 → 3'38 → 3'35 → 3'26 → 3'41 → 3'38 → 3'35 → 3'42 → 3'49 → 3'34 → 3'32 → 3'49) |
ひたすら耐えるレース。タイム的には満足いかないながらも最低限の走りは出来たと思う。勝負はこれから。 |
4/14 月 | 0.0 | |||
4/15 火 | 0.0 | |||
4/16 水 | 0.0 | |||
4/17 木 | 0.0 | |||
4/18 金 | 0.0 | |||
4/19 土 | 10.0 | 5000m |
16'35"23(3'03→3'15→3'32→3'28→3'17) |
まだまだ修行が足りない |
4/20 日 | 0.0 | 1500m |
4'28"38(68→69→74→57) |
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4/21 月 | 0.0 | |||
4/22 火 | 0.0 | |||
4/23 水 | 0.0 | |||
4/24 木 | 0.0 | |||
4/25 金 | 0.0 | |||
4/26 土 | 0.0 | |||
4/27 日 | 0.0 | |||
4/28 月 | 0.0 | |||
4/29 火 | 0.0 | |||
4/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 66.0 km |