月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0
9/03 月	10.0	Jog
9/04 火	0.0
9/05 水	16.0	1km 4'30 ラスト3km挙げる	ラスト 10'18(3'58→3'13→3'07)	足の甲が休んでも全く治らない。ラストギアの入りが遅れて、結局2000mくらいしかまともなペースではない。
9/06 木	12.0	Jog
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	10.0	Jog
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	10.0	Jog
9/13 木	0.0
9/14 金	10.0	Jog
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0
9/17 月	10.0	Jog
9/18 火	12.0	Jog
9/19 水	0.0
9/20 木	16.0	Jog
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	0.0
9/24 月	20.0	Jog		中学2年の時に心配していたのが再発したためここのところ走るのを控えていましたorz フォーム変えないと今後が怖いな……
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0	自転車2時間30分
9/27 木	16.0	12000mペース走	10'23→10'57→10'46→9'52	風強くてあおられた……復帰早々にしてはまあまあ
9/28 金	0.0	自転車3時間×2		気分転換に富士宮まで自転車。生しらす美味しかった、やはり産地のものっていいよね！
9/29 土	0.0
9/30 日	20.0	Jog
走行距離	162.0  km