月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	14.0		34'39	走る前に時計の電池が終了するというアクシデント。練習出来てないのに、コースが新装されていて、終始アップダウンオンリー……。登りで追い付くって感じで上手く走れていたのですが、走っている途中で肉離れorz入りの先頭集団から100mくらいしか離れていなかったから、5000mは15分台〜16分前半で通過した感じで良かったのに……
1/02 月	0.0			安静。腹筋と側筋と背筋の強化のみ
1/03 火	0.0			安静。腹筋と側筋と背筋の強化のみ
1/04 水	0.0			安静。腹筋と側筋と背筋の強化のみ
1/05 木	0.0			自転車さん御愁傷様でした(；人；)
1/06 金	10.0	Jog		少しずつ復帰。初めはゆっくり短い距離から。
1/07 土	0.0			明日滋賀県の草津市役所受けます。頑張ります。
1/08 日	0.0
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	0.0
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	8.0	Jog		修論が修羅場……だが目が痛くてPCに向き合えないのでその合間に気晴らしJog
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	15.0			久々に走れた
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0			本当に診断結果合っているのだろうか･･････２ヶ月たったのに一行に右足首関節の違和感が抜けない
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	47.0  km