月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	10.0	10000mJog	(15'30,10'23,9'30左から4000m,3000m,3000m)	誕生日。美帆ちゃんイタリーに言付ありがとう♪誕生日プレゼントとして、自分に新品のランニングシューズを購入。段違いに加速がしやすくなった気がする。ただ……生産が追い付いていなく、いつものサイズは1か月以上待ちになるとのことでいつもより0.5cm小さくしたのがちょっと気がかり。
5/03 火	0.0
5/04 水	0.0
5/05 木	20.0	16000mハイペース	ラップ10'18(3000m),10'05(3000m),13'42(4000m),9'47(3000m),9'48(3000m)	悪くはないと思う。ただ、良くもないと思う。あと1週間大切にしないと
5/06 金	0.0
5/07 土	16.0	12000mハイペース	ラップ(10'46,10'09,9'45,9'17)	加速が順調に出来た。後はこれを試合にどうつなげるか。でも、今日は出だしがうまく乗らなかったなぁ……
5/08 日	0.0
5/09 月	20.0	16000mハイペース	ラップ10'05(3000m),9'59(3000m),13'30(4000m),10'10(3000m),9'38(3000m)	後半エネルギー不足。走り終わった後の汗の塩分濃度がやばかった。最近真夏日やねぇ
5/10 火	0.0
5/11 水	8.0	Jog		雨。風邪に注意しないとな……
5/12 木	8.0	Jog		気持ち悪い……明日どうなるやらorz
5/13 金	15.0	インカレ1日目。10000m	32'37"27 全体16位	過去インカレの中で2番目のタイム。結局インカレでは31分台出なかったなぁ……。過去最高は4年の時の32'12"80。今日のレースは、そこまで入りの5000mが早くなかったのにこれだから、反省する点しかない。
5/14 土	0.0
5/15 日	10.0	東海インカレ3日目。5000m	15'52"32 全体21位	踏ん張りきれなかった、全然駄目。次に向けた何かを考えないと……。とりあえず、直ちに練習のマンネリの打破かな。
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	8.0	Jog	1km 3'50くらい	ちょっと重いかなぁ
5/21 土	10.0	佐鳴湖駅伝	1区2.7km 8'09(1km 3'00くらい)	ラストスパートで満太郎に抜かれたorz
5/22 日	0.0
5/23 月	0.0
5/24 火	13.0	午前：登校Jog 午後：6000m	6000m 18'42(9'17→9'24)	事情により自転車が使えなかったため、駅までJog。占めて約3.5kmなり。日が沈んだ後は好調に走れることが判明。
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	12.0	Jog		0:00帰宅。今できることを最大限するしかないよなぁ……
走行距離	150.0  km