月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0
1/04 火	0.0
1/05 水	0.0
1/06 木	0.0
1/07 金	0.0
1/08 土	0.0
1/09 日	0.0
1/10 月	0.0
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	0.0
1/16 日	0.0
1/17 月	0.0
1/18 火	0.0
1/19 水	0.0
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	0.0
1/23 日	0.0
1/24 月	0.0
1/25 火	16.0	12000m	1km 3'30	割といい感じ。身体に大分余裕があった。
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	8.0	8000mJog	1km 4'00	身体が動かない。
1/29 土	8.0	8000mJog	1km 4'00くらい	いよいよ明日か
1/30 日	0.0	名岐駅伝6区 11.8km	38'39	出発が酷かった。笛の吹き方が長音だと出発と分からない。10000mの通過は31'58と悪くはなかったが、そのあとの1.8km、足に違和感を感じゴールをするのがやっとだった。物凄く悔しい。
1/31 月	0.0
走行距離	32.0  km