月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	0.0
5/05 土	0.0
5/06 日	0.0
5/07 月	10.0	10kロード	40'06	休み明けしっかり走ることができました。
5/08 火	14.0	14kロード	1’02”00	距離をのばしてみてフォームを維持することに気をつけて走る。
5/09 水	10.0	3k,2kトラックにて	10’26、7’05	原さんとトラックにて刺激を入れました。スピードがでません。
5/10 木	0.0	休み
5/11 金	0.0	少しジョグのみ
5/12 土	7.0	5ｋ、1.5ｋ記録会	17’17、4’43	大東ナイター今年一回目参加。足の故障のため思うようなレースができず残念でした。
5/13 日	0.0	休み
5/14 月	0.0	休み
5/15 火	0.0	休み
5/16 水	0.0	休み
5/17 木	0.0	休み
5/18 金	0.0	休み
5/19 土	0.0	休み
5/20 日	0.0	休み
5/21 月	0.0	休み
5/22 火	0.0	休み
5/23 水	10.0	10ｋロード	46’32	故障中ですが気をつけながら距離をのばしていかなきゃ
5/24 木	10.0	10kロード	44'25	じっくり走ってます。夕方だけど暑い・・・
5/25 金	20.0	20kロード	1'33"55	夕方と日が落ちてからとの気温差が体にこたえます・・。
5/26 土	0.0	休み		小体連陸上のスタッフとして参加。日に焼けました。
5/27 日	0.0	休み
5/28 月	0.0	休み
5/29 火	20.0	20kロード	1'41"23	3日空いたけどいい練習ができました。時間をかけてじっくり走ってます。
5/30 水	10.0	10kロード	46'33	じっくり筋肉痛ですが走りました
5/31 木	0.0
走行距離	111.0  km