月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	3.0	20分屋内走	寒稽古4日目	朝から子供たちは元気です！！
2/02 木	3.0	20分屋内走	寒稽古5日目
2/03 金	3.0	20分屋内走	寒稽古6日目
2/04 土	3.0	3.0ｋジョグ	寒稽古最終日	今年も無事寒稽古終了です！！先生方や一般の指導者の懇親会もあり考えさせられました＾−＾
2/05 日	12.0	12ｋロード	駅鈴クラブ練習会	雪の中を駆けました！別大いつか出たいなぁ・・・がんばろう
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0
2/12 日	12.0	12ｋロード	駅鈴クラブ練習会	東京国際かぁ・・やっぱり高岡選手はすごい！
2/13 月	0.0		呑み会	ふくまっちさん、たけさん、天使の羽さんと親睦会！
2/14 火	10.0	10ｋロード	44’11	まだ少し夕方が暗いですねー・・・
2/15 水	0.0
2/16 木	10.0	10ｋロード	42’30	足元が見えないけどもがんばってはしります
2/17 金	10.0	10kロード	41’00	もうひと息追い込みをかけないと・・・
2/18 土	0.0
2/19 日	15.0	15kロード		いい天気で気持よく走れました。靴ずれしたけどいい練習ができました
2/20 月	10.0	10kロード	40’24	股関節周りが動くようになってきました。背中と腹筋を意識して走らないといけません。
2/21 火	0.0
2/22 水	5.0	3k,1k×2		靴が合わないのかも・・・スピード上げたら負傷しました
2/23 木	10.0	10ｋロード	38’56	タフなコースなのでこの練習でいいはず・・週一、二ぐらいで2ｋとか3ｋのスピード練習もいれたほうがいいんだろうか？
2/24 金	20.0	20kロード	1'24"47(41'20-43'27)	ズバッと走ってみる。スタミナ・スピード今の状態では精一杯。あと一ヶ月でレースのできる体にしていかなくちゃ・・
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0
2/27 月	20.0	20kロード	1'22"20(41'10-41'10)	後半気合いでねばりの走り。じっくり足を作りながらがんばろー。
2/28 火	0.0
走行距離	146.0  km