月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	10.0	10kロード	9ｋラン、1ｋウォーク	体動かしたらすっきりしました
8/03 水	10.0	10kロード	43’30	昨日より体がスムーズに動いて走れました
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	20.0	20kロード		日差しがまだきついです
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0			お盆休み
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0			今年最後の盆おどり・・
8/21 日	0.0
8/22 月	12.0	12ｋ程度		グランドにてジュニア陸上練習に合流
8/23 火	9.0	9ｋロード		ぼちぼち走れました
8/24 水	0.0			グランドにあがってみましたが走れず・・
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	61.0  km