月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0			仕事でぐったり・・・
6/02 木	10.0	10kロード	43分	体調すぐれず
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0
6/05 日	0.0
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	0.0			目標が決まらずくすぶっていましたが走りたくなったので明日からがんばります！
6/10 金	20.0	20kロード	1'19"30	夕方も蒸し暑くなってきました
6/11 土	0.0
6/12 日	0.0			通信陸上があり監察員として参加しました。中学生の走りにいい刺激をうけました。
6/13 月	0.0
6/14 火	10.0	10ｋロード	38’30	夜がながくなってきました
6/15 水	0.0
6/16 木	0.0
6/17 金	0.0
6/18 土	0.0
6/19 日	10.0	1時間林道ラン		じっくり足をつくっていきたい
6/20 月	10.0	10kロード	38’00	腹筋がまだ弱いかんじがします
6/21 火	0.0			仕事でぐったり・・・
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0
走行距離	60.0  km