月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	7.0	歩き		フル走った次の日に走ったのが悪かったか、膝を痛めた。歩くのも辛かったが、今日からなんとか歩けるようになり、近所を歩いた。
3/03 日	0.0
3/04 月	0.0
3/05 火	4.4	香椎浜		ゆっくり走ってみた。キロ7分。なんとか走れたが、まだ少し膝が痛む。
3/06 水	0.0
3/07 木	0.0
3/08 金	4.4	香椎浜		ほとんど膝の痛みは消え、最後キロ6分で走った。
3/09 土	33.0	歩き		唐津市から呼子、名護屋城、波戸岬まで。帰りは呼子からバス。綺麗だった。
3/10 日	0.0			昨日歩きすぎで膝ちょっと痛みがでた。
3/11 月	0.0
3/12 火	0.0
3/13 水	0.0
3/14 木	6.8	矢切
3/15 金	7.2	江戸川
3/16 土	8.0	ランニングマシーン		夕方雨が降ってきたので室内RUN.キロ6分から5分45秒程度で。足も痛くなかった。
3/17 日	5.0	江戸川
3/18 月	0.0
3/19 火	5.0	香椎浜
3/20 水	0.0
3/21 木	39.5	志賀島往復	6:40	ウォーキングとJog。風が強かった。
3/22 金	0.0
3/23 土	4.5	香椎浜
3/24 日	60.5	自宅から北九州	１２：３０	ウォーキング。こんな距離を歩いたのは初めて。疲れたがまだ歩ける感じ。
3/25 月	0.0
3/26 火	19.5	背振山地		雷山〜井原山〜金山。二日前の疲れでちょっと辛かった。久しぶりの登山のせいかも。
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	24.0	今宿駅まで	3:20	ジョグ。暖かく半袖半ズボンで。
3/31 日	14.5	岩石山		田川後藤寺駅から添田公園を超えて。岩石城跡。花崗岩の岩がよかった。
走行距離	243.3  km