月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	5.8	みなと100年公園まで		公園で外岩ボルダー
8/02 金	0.0			竜岩
8/03 土	12.0	歩荷トレ		若杉山、20kの歩荷。暑くて疲れた。
8/04 日	8.0	職場から帰りRUN
8/05 月	5.8	みなと100年公園まで		公園で外岩ボルダー
8/06 火	5.8	みなと100年公園まで		公園で外岩ボルダー
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	10.8	職場から帰りRUN
8/10 土	5.8	みなと100年公園まで		公園で外岩ボルダー
8/11 日	6.0	漁師岩まで		20kの歩荷トレーニング＋リードクライミング
8/12 月	5.2	香椎浜＋α
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	4.2	香椎浜
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0			剱岳（熊の岩へ）
8/18 日	0.0			チンネ
8/19 月	0.0			剱沢泊
8/20 火	0.0			剱沢泊（ものすごい突風）
8/21 水	0.0
8/22 木	0.0
8/23 金	4.7	江戸川
8/24 土	7.2	江戸川
8/25 日	7.2	香椎浜＋α
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	4.2	香椎浜
8/29 木	4.2	香椎浜
8/30 金	7.2	香椎浜＋α
8/31 土	7.2	香椎浜＋α
走行距離	111.3  km