月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	5.0	夕方皇居
9/02 金	0.0
9/03 土	7.5	江戸川		日の入り前後に走ったが、結構蒸し暑かった。
9/04 日	7.5	江戸川		夕方。相変わらず蒸し暑い
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	5.0	夕方皇居		ゆっくり。
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0			9-11日。赤石・荒川岳。28.7km
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0
9/12 月	6.0	江戸川		昨日までの山行の疲れでゆっくり。
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0			山の疲れか足と膝がやや痛く、今週は休み。
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0			東京マラソン落選通知。
9/17 土	0.0			葛葉川沢登り。6.5km
9/18 日	0.0
9/19 月	10.2	江戸川	1時間4分ほど	足・膝の痛みも治まり、快調に走れた。
9/20 火	0.0
9/21 水	5.0	夜皇居
9/22 木	9.0	江戸川
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	0.0			12km 荒沢岳（新潟県）
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0			35km （29-30日）。奥穂（涸沢テント泊）
9/30 金	0.0			9月もあまり走れず。RUNと山登りを合わせて計137km。
走行距離	55.2  km