月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	7.2	江戸川		夕方RUN。昨日の疲れでゆっくり。
5/02 月	0.0
5/03 火	7.2	江戸川		夕方RUN
5/04 水	7.5	江戸川		強風。夕方風が弱まってからRUN
5/05 木	7.5	江戸川		夕方。日中は暑かったが、夕方は爽やかだった。
5/06 金	0.0
5/07 土	7.5	江戸川		夕方。風も弱まり気持ちよかった。
5/08 日	10.0	江戸川		夕方。最後162段の階段を一段飛ばし（今まで120段くらいと思っていたが、数えてみるともっと多かった）
5/09 月	0.0
5/10 火	5.0	夜皇居		雨が降る前にRUN。
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0			大朝日岳
5/15 日	0.0			大朝日岳
5/16 月	5.0	夜皇居		職場のRUNイベント
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	5.0	夕方皇居
5/20 金	5.0	夕方皇居
5/21 土	0.0
5/22 日	0.0	三原山
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	10.0	夕方皇居		湿度はやや高かったが、風があって快適だった
5/27 金	0.0
5/28 土	17.1	笠間トレイルラン	３時間２０分ほど	笠間・吾国愛宕県立自然公園ハイキングコースをトレイルラン。登りは歩きが多かったが。なお、下りはランニングシューズだと滑りすく、トレイルラン用のシューズが必要であることを実感。
5/29 日	7.5	市川駅〜自宅		買い物帰りにRUN。暑かった。今月もなんとか月間100km越えを達成できた。
5/30 月	0.0
5/31 火	5.0	夕方皇居
走行距離	106.5  km