月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	5.0	夜皇居
6/04 木	0.0
6/05 金	0.0
6/06 土	7.5	江戸川付近		葛飾１００ｋの応援でゆっくりRUN。テニス2h
6/07 日	11.5	水元公園		しょうぶが綺麗だった。
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	5.4	江戸川まで
6/11 木	0.0
6/12 金	5.0	夜皇居		途中でふくらはぎが痛くなった。何故？いちおう一周したが、家への帰りは辛かった。
6/13 土	0.0			テニス2h。ふくらはぎの痛みは弱まり、テニスは何とか2時間できた。
6/14 日	13.5	江戸川		ふくらはぎの痛みは弱かったので、走りにいったが、10km過ぎからまた痛み出した。夜になっても痛みがあり、無理しすぎたか？
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	5.0	夜皇居		ふくらはぎの痛みが治まって来た。
6/19 金	0.0
6/20 土	5.0	家の近く		ふくらはぎの痛みはなくなった。
6/21 日	17.0	東京下町RUN		職場の仲間と。RUN後はアサヒビール工場で打ち上げ
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	10.0	夜皇居	56:55	一週目29分、二週目28分。だいぶん遅いが、現在の状態なら十分。
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0			抜歯したため、RUNせず
6/28 日	7.1	江戸川	42分くらい	テニス2h終わった後。足が疲れていたが、キロ6分程度で走った。
6/29 月	5.4	江戸川		早めに仕事が終わったので19時過ぎよりRUN
6/30 火	0.0
走行距離	97.4  km