月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0			テニス１ｈ
1/03 土	18.0	りんくう	1h49m	ほぼキロ6分ペース。途中急な登りくだりあり。テニス１ｈ
1/04 日	4.0	りんくう		テニス1h
1/05 月	0.0			テニス1h
1/06 火	0.0			テニス1h
1/07 水	8.3	りんくう
1/08 木	0.0			テニス２ｈ
1/09 金	8.3	りんくう
1/10 土	0.0			テニス１ｈ
1/11 日	20.0	信太山クロスカントリー	2:08:19	クロスカントリーの大会に初めて参加。いつもアスファルトの平坦な道を走っていたのがどれだけ楽かを実感。
1/12 月	0.0			テニス２ｈ
1/13 火	8.3	りんくう
1/14 水	0.0			テニス１ｈ
1/15 木	0.0			懇親会あり。走れず。
1/16 金	0.0			夜帰省
1/17 土	0.0			都内を娘とフラフラ。
1/18 日	14.8	江戸川		夕方、風が弱まってから。寒かった。
1/19 月	5.4	りんくう		大阪に戻った。夜遅く
1/20 火	0.0			新年会。走れず。
1/21 水	0.0			テニス1h
1/22 木	10.2	りんくう		夜RUN。久しぶりに雨の中を走った。
1/23 金	5.4	りんくう	29分	RUN後、テニス1h
1/24 土	0.0			テニス1h20m
1/25 日	25.7	大阪RUN		羽衣駅から堺の名所めぐりし、渡し舟も使い、最後は新今宮
1/26 月	0.0
1/27 火	8.2	りんくう
1/28 水	0.0			飲み会
1/29 木	5.4	りんくう		RUN後、テニス１ｈ
1/30 金	5.4	りんくう
1/31 土	5.4	りんくう		RUN後、テニス１ｈ。何年ぶりだろうか、月間150km越え
走行距離	152.8  km