月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0			テニス１ｈ
12/02 火	0.0			テニス１ｈ
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0			テニス１ｈ
12/05 金	6.1	りんくう
12/06 土	0.0			テニス２ｈ
12/07 日	5.4	りんくう		テニス１ｈ
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0			テニス１ｈ
12/10 水	5.5	りんくう
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	5.5	りんくう		テニス１ｈ
12/14 日	5.5	りんくう		テニス１ｈ
12/15 月	0.0			テニス２ｈ
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	6.3	りんくう
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	14.8	江戸川		葛飾橋から上流へ
12/22 月	11.5	江戸川	1:10くらい	市川橋付近まで
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0			テニス１ｈ
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0			テニス１ｈ
12/27 土	10.0	りんくう		テニス１ｈ
12/28 日	0.0			テニス２ｈ
12/29 月	15.5	二色が浜まで		テニスが続いたためか、アキレス腱が痛かった。体の疲れも加わって、途中歩いた。
12/30 火	5.5	りんくう		夜アキレス腱の痛みも弱まってきたので、走った。風も弱くそこそこ気持ちよく走れた。
12/31 水	14.8	りんくう		南浜とりんくう公園往復。風が弱く暖かかったので気持ちよかった。これで3ヶ月続けて100kmオーバー達成！
走行距離	106.4  km