月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0			シンガポールで5kmくらい歩いたかな？
12/02 日	0.0
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0			テニス２：００
12/09 日	8.8	江戸川		久しぶりに走った。少し風があったが、気持ちよく走れた。
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	5.0	夜皇居		走り終わった後に飲みに
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0			テニス2:00、雨であきらめていたが、9-11時はなんとか雨が降らずできた。
12/16 日	11.0	江戸川と松戸市内		疲れがたまっているようで、足が前に出ず。ゆっくりと走った。途中で年末ジャンボを買った。大晦日までが楽しみ。
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	8.0	江戸川		夕方雨があがった後で。前日飲みすぎのためゆっくり。
12/23 日	14.1	江戸川		久しぶりに葛飾側に行って市川橋から帰ってきた。やっと15km近くまで走れるようになったので、年末には15km超のRUNにチャレンジしたい。
12/24 月	7.7	矢切付近		夕方暗くなってから。スカイツリーが綺麗だった。久しぶりに3日続けて走ったがそこそこ気持ちよく走れた。
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	5.1	ルームランナー		夕方近くの体育館で。6分/kmで気持ちよく。他にエアロバイク30分で計580kcal消費！
12/29 土	9.5	八柱まで		八柱駅の用事のついでにジョグ。
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	69.2  km