月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0			テニス２：００
4/08 日	3.0	ルームランナー		＋エアロバイク（30分）
4/09 月	7.5	江戸川		娘の入学式に出席で休み。暑い日だったので夕方に走った。踵がやや痛かったのでかなりゆっくり。
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	3.0	ルームランナー		雨で外で走れず、近くの体育館へ。＋エアロバイク40分
4/15 日	10.2	江戸川		相変わらず左踵付近がやや傷むが、競歩のような走り方をすると痛みがほとんどなくなることがわかった。今日は風が冷たかったが、花の季節に走るのは気持ちが良い。来週ははなみずきが咲くかな？
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0			テニス2時間。
4/22 日	3.0	ルームランナー		近くの体育館で。昨日のテニスのためか踵痛む。＋エアロバイク30分
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0			テニス3時間、二人でみっちりやったので疲れた。
4/29 日	7.2	江戸川		前日のテニスにより足の疲れが残っていて迷ったが、夕方ゆっくり走った。
4/30 月	5.2	矢切階段10往復		久しぶりに階段往復。
走行距離	39.1  km