月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	10.0	夜皇居		約5ヶ月ぶりの皇居RUN。夜走った。蒸し暑かったせいもあるが、疲れた。
7/02 土	0.0
7/03 日	9.5	江戸川		夕方。蒸し暑く汗がでた。一昨日の疲れが残って地面を蹴れず、ゆっくり。
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	5.0	夜皇居
7/07 木	0.0
7/08 金	5.0	夜皇居		走った後、アリスで飲み会
7/09 土	0.0			テニス2時間
7/10 日	7.5	江戸川		テニス2時間。テニスの後ゆっくり走った。
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0			テニス（17-19時）
7/17 日	7.5	江戸川（朝）	47分くらい	朝に走ることはなかったため、涼しい内にと思い走ってみた。昨日のテニスの疲れで地面を蹴れずゆっくり。また朝といっても7時台だったので、そこそこ暑く、飯を食べていなかったため気持ちよく走れなかった。自分には夕方か夜のRUNが合っていそう。
7/18 月	0.0			左足の先のほうが痛む、前日のRUNの時から痛みを感じていたので止めておくべきだったか。でも痛みは大きくなく２，３日でなおりそう。
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	0.0
7/24 日	0.0	富士山日帰り		富士山に初登頂。朝４：３０頃に家を出て登ってきた。須走口からだと松戸からでも日帰りできることを知り、強行した。のぼり4時間、くだり2時間くらいで予定より早く下山できた。
7/25 月	7.5	江戸川		前日の富士山の疲れもあり、ゆっくり。
7/26 火	0.0
7/27 水	7.0	夜皇居		2周目途中で折り返し、1週目27:30
7/28 木	0.0
7/29 金	5.0	夜皇居
7/30 土	0.0
7/31 日	0.0
走行距離	64.0  km