月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0			テニス4時間、1ヶ月ぶりのテニスで疲れた。
6/05 日	7.5	矢切の渡し付近まで		前日のテニスで筋肉痛、夕方ゆっくり走った。
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0
6/11 土	7.7	江戸川		夕方、雨が上がったので。
6/12 日	7.5	江戸川		夕方、アキレス腱がやや痛むので、ゆっくり。
6/13 月	0.0
6/14 火	0.0
6/15 水	0.0
6/16 木	0.0
6/17 金	0.0
6/18 土	3.0	ルームランナー		＋エアロバイク30分、計460Kcal。その後気持ちよく飲めた。
6/19 日	8.7	江戸川	49:10	夕方気持ちよく走った。アキレス腱の痛みも弱くなってきた。
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0			テニス2時間
6/26 日	10.7	江戸川	62分	夕方、ゆっくり。霧雨降っていた。
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0
走行距離	45.1  km