しんわん  
地域 : 福岡    年齢 : アラカン
一言 : 
糸島110kmウォーク完歩できました。次はウルトラ挑戦？          糸島110kmウォーク完歩できました。次はウルトラ挑戦？          糸島110kmウォーク完歩できました。次はウルトラ挑戦？          糸島110kmウォーク完歩できました。次はウルトラ挑戦？
2011／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0  
10/02 日 0.0  
10/03 月 0.0  
10/04 火 0.0  
10/05 水 0.0  
10/06 木 0.0  
10/07 金 0.0  
10/08 土 0.0  
10/09 日 0.0  
10/10 月 0.0   足が痛むため、エアロバイク30分
10/11 火 0.0  
10/12 水 0.0  
10/13 木 0.0  
10/14 金 0.0  
10/15 土 0.0   足の痛みは収まってきたが、無理はせずエアロバイク30分
10/16 日 11.0   江戸川など
 久しぶりにRUN。かなりゆっくり。
10/17 月 0.0  
10/18 火 0.0  
10/19 水 0.0  
10/20 木 0.0  
10/21 金 0.0  
10/22 土 0.0   テニス２：４５．1ヶ月ぶりで最後足が痛くなった。
10/23 日 7.5   江戸川
 前日のテニスで９：３０まで寝ていた。夕方ゆっくりとジョグ。
10/24 月 0.0  
10/25 火 0.0  
10/26 水 0.0  
10/27 木 0.0  
10/28 金 0.0  
10/29 土 0.0   テニス２：００
10/30 日 0.0   足痛く走れず。スポーツオーソリティーでNew showes（ASICS）を買った。
10/31 月 0.0  
走行距離 18.5  km